Réussir à perdre du poids sans se laisser mourir de faim et sans coup de fatigue ? C’est possible ! Grâce à ce livre, vous réussirez à mincir tout en gardant la forme. Ce n’est pas une méthode miracle, mais des conseils alimentaires adaptés à vos besoins, selon votre constitution, vos (mauvaises) habitudes et votre mode de vie. Pas à pas, l’auteur vous indique comment perdre vos kilos en trop :

• les modes de cuisson à privilégier
• les aliments à toujours avoir sous la main pour des repas équilibrés
• les meilleurs compléments alimentaires
• les exercices physiques les plus efficaces
• les trucs et astuces pour faciliter le régime
• des idées de menus variés et savoureux...

Le secret de cette méthode ? Ne plus croire que manger fait systématiquement grossir, apprendre à mieux s’alimenter et retrouver le vrai plaisir des saveurs.