105 postures lues en un coup d’œil, réalisées en 5 étapes maximum !
- Les bienfaits apportés par la posture.
- 2 à 5 étapes visuelles pour parvenir à la posture.
- Combien de respirations on tient la posture.
- Des légendes pour expliquer le déroulement.
- Une photo de la posture finale pour bien comprendre.