Vous trouvez que le sport est une punition, que les régimes ne marchent pas, et vous en avez assez qu’on veuille vous faire entrer dans un 34  ? Alors suivez ce programme de coaching bienveillant pour adopter une nouvelle hygiène de vie, et – si vous le souhaitez – perdre quelques kilos. Grâce à un rééquilibrage alimentaire, à une activité physique régulière et à un renforcement du mental, vous retrouverez un corps de rêve, c’est-à-dire un corps dans lequel vous vous sentez bien, plus énergique, plus mince, en meilleure santé et surtout en paix avec votre image. Pendant 28 jours, laissez-vous guider  : au menu, des entraînements sportifs variés, des recettes saines et gourmandes, des défis pour booster votre confiance en vous. En un mois, vous verrez des résultats, et vous pourrez ensuite inscrire ces nouvelles bonnes habitudes au quotidien  !