Prise de poids rapide au moindre stress, fatigue chronique, manque de tonus, rhumes à répétition, déprime…Autant de symptômes qui peuvent être causés par un microbiote malmené.
Le Dr Kellman a mis au point un régime complet et novateur pour entretenir son « microbiote » et ainsi :
Sommaire
I. Comprendre le microbiote
II. Phase 1 : Guérir ses intestins : la règle des 4 « R » (Retirer, Rétablir, Réensemencer, Réparer)
III. Phase 2 : Réinitialiser son métabolisme
IV. Phase 3 : Perdre du poids sans jamais le reprendre
V. Mettre en œuvre le régime microbiotique :
• Les super-aliments microbiotiques
• Phase 1 : Programme de menus « quatre R »
• Phase 2 : Programme de menus « stimulation métabolique »
• Phase 3 : Programme de menus « stabilisation durable »
• 100 recettes pour les 3 phases