L’intelligence émotionnelle est la capacité d’une personne à mobiliser ses compétences, ses aptitudes, ses connaissances pour faire face efficacement aux pressions de son environnement.
Sommaire en 6 parties et 50 règles d’or
1.Comprendre l’intelligence émotionnelleDéveloppez votre quotient émotionnel
Devenez l’ami de vos émotions négatives
2. développer l’intelligence émotionnelle Accueillez la tristesse et pleurez
Débusquez les émotions cachées
3. Se libérer émotionnellementVivez l’instant présent
Evacuez les tensions négatives
4. Pratiquer l’intelligence relationnelleFaites des compliments
Pratiquez l’empathie
5. Développer les émotions positivesBoostez votre optimisme
Développez votre altuisme
6. L’intelligence émotionnelle au travailClarifiez vos besoins professionnels
Exprimez reconnaissance