Le programme pour retrouver une silhouette de rêve !Vous n’arrivez pas à vous débarrasser de ce petit ventre disgracieux qui vous empoisonne la vie ? Vous voulez
retrouver des belles courbes ? Alors ce livre est fait pour vous !
Dans ce cahier, découvrez plein d’astuces, de conseils minceur, de traitements doux et d'exercices à appliquer au quotidien pour
chasser le petit bedon, quelle qu’en soit la cause (petits bourrelets, ballonnements, troubles menstruels…).
- Apprenez à bien digérer
- Découvrez et cuisinez les aliments qui « dégonflent » pour vous préparer des assiettes « ventre plat » !
- Usez sans modération des plantes bienfaisantes (tisanes, huiles essentielles, bourgeons)
- Apprenez à vous détendre et à rester zen, par des automassages ou des techniques de respiration.
Le plus : un
programme d’exercices (cardio, abdos, gainage, stretching) pour
affiner votre taille et tonifier vos abdos. Hélène Comlan est naturopathe. Outre ses consultations en cabinet ou à domicile, elle anime des ateliers ou des conférences en entreprise et en centre en remise en forme, ainsi que des cours de cuisine saine.