• Routines d'échauffement et de récupération utilisées par les équipes de top niveau
• Méthodes préventives
• Développement de la vitesse
• Tests d'endurance
• Évaluation de la force, planification, prise de masse, régimes de contraction, entretien de la force maximale
• Travail d'appuis et de coordination
• Sensibilisation à l'entraînement de la mobilité articulaire

Des dizaines d'applications terrain et d'exercices
Un ouvrage résolument novateur qui vous aidera à définir vos objectifs et à construire vos programmes, à destination des étudiants en sport, des éducateurs sportifs et des préparateurs physiques ainsi qu'à tous les joueurs et joueuses curieux de leur discipline.