Ce livret de 24 pages vous permet de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon : 
-  la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;
- l’objectif de la séance (s’apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer…)  ;
- votre niveau en yoga.