Il existe plusieurs façons d’aider les enfants qui se sentent tristes et déprimés, et vous ne savez peut-être pas tout ce que vous pouvez faire afin qu’ils se sentent mieux. En guidant votre enfant au cours d’une activité quotidienne, vous pouvez lui inculquer les habiletés requises pour surmonter sa tristesse et sa mauvaise estime de soi, et l’amener à vivre une existence active et heureuse. Les activités de ce guide d’entraide permettent aux enfants de prendre contact avec leurs sentiments et à repousser les pensées négatives qui sapent leur motivation et leur estime de soi. Inspirée de la thérapie cognitivo-comportementale, de la thérapie par le jeu, et de l’art-thérapie, cette série d’activités est conçue pour aider les enfants à surmonter les sentiments douloureux, et à se sentir bien de nouveau. Des études démontrent que faire acquérir aux enfants des habiletés sociales et émotionnelles dès le début de leur dépression peut permettre d’éviter que celle-ci s’aggrave à l’adolescence et durant la vie adulte. Une fois ces habiletés acquises, non seulement l’enfant se sent-il mieux, mais il accroît aussi son estime de soi et son niveau de confiance, et il se sent disposé à tirer le meilleur parti de ce que la vie lui offre.