Le stress n’est pas une fatalité mais un mal nécessaire, que l’on peut apprendre à mieux gérer.
C’est un processus naturel qui devient gênant à partir d’un certain seuil. Chacun doit donc veiller à respecter sa dose de stress optimale (ni trop ni trop peu !).
Les causes internes (les « drivers ») sont aussi importantes que les causes externes. Il est plus efficace d’intervenir en amont (prévenir plutôt que de guérir).

Patrice Ras est formateur et conférencier en communication, développement personnel et gestion des émotions – stress, peur, culpabilité, colère, hésitation, tristesse... Il est aussi thérapeute, coach et conseil en gestion de carrière. Il est, enfin, spécialisé en communication non verbale (gestuologie, morphopsychologie, etc.).