L’aérobic, c’est la gymnastique de notre temps. Aux États-Unis et à travers le monde, cette méthode révolutionnaire a permis - à des millions d’adeptes - de se réconcilier avec leur corps, tout en se découvrant des réserves d’énergie insoupçonnées. Grâce au programme - à la fois progressif et complet - présenté dans ce livre par Sydne Rome, l’une des actrices américaines les plus prometteuses de la jeune génération, et professeur de grand talent, retrouvez vous aussi bien-être et joie de vivre grâce à l’aérobic.