Alimentation, postures, exercices... Tous les bons conseils pour retrouver une ligne impeccable !

Fini les insupportables séries d’abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, quelques mouvements bien pensés et une alimentation légèrement adaptée font des miracles !

Au programme de ce livre :
- Les bons réflexes alimentaires : moins de crudités qui font gonfler, plus de fibres pour activer le transit...
- Les astuces pour se muscler sans se fatiguer : téléphonez en musclant le ventre et les fessiers, faites la chandelle en jouant avec vos enfants...
- Un programme ventre plat en 4 semaines : des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour mincir en douceur sans vous décourager !

Le petit plus : Téléchargez gratuitement des conseils supplémentaires pour tonifier toute votre sihouette !

Affinez votre taille sans y penser en lisant un magazine, en regardant la TV...