Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même 

• Restructurer votre façon de penser 
• Réécrire vos règles et vos croyances
• Adopter des comportements plus sains 
• Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important...

Owen O'Kane est psychotérapeute depuis 25 ans. Une de ses missions est d'apporter à ses patients les "compétences" et la "conscience" dont ils ont besoin pour devenir leur propre thérapeute.