Êtes-vous pris dans l’habitude de croire que vous n’êtes pas assez bon ? Êtes-vous obsédé par un récit particulier de vous-même que vous souhaiteriez pouvoir changer ? Les croyances négatives vous empêchentelles d’atteindre votre plein potentiel ?

Si cela vous ressemble, alors ce livre sera votre guide personnel pour découvrir les neurosciences qui expliquent pourquoi nous sommes inconsciemment programmés pour répéter certaines habitudes et comment nous pouvons obtenir, ou annuler, tout type de comportement afin d'atteindre un bienêtre mental optimal.

La neuroscientifique Nicole Vignola vous présente les principes de la neuroplasticité et vous explique comment ses méthodes de « neuropiratage » peuvent vous aider à modifier vos comportements, vous permettant de contrôler la façon dont vous réagissez à tout ce que la vie vous réserve, de la régulation de notre réponse au stress jusqu'au dépassement de vos croyances.

Nicole Vignola est neuroscientifique et coach en performance cérébrale. Elle est diplômée des Universités de Bristol et West of England.