Les méthodes de relaxation connaissent différents domaines  d’application. Utilisées à des fins thérapeutiques ou prophylactiques  en psychologie et en médecine, elles sont également  proposées à titre de prévention dans certains troubles générés  par notre société : travail, école, vie personnelle...
Cet aide-mémoire présente toutes les méthodes utilisées de  nos jours. Il en reprend l’histoire, les racines et les auteurs, les  décrit et fournit des éléments de compréhension. Enfin,  il propose des protocoles de pratiques ainsi que des exemples  cliniques.