Chère vous,

Si vous me lisez, c’est que vous venez d’accoucher. Alors permettez-moi d’abord de vous féliciter ! J’espère de tout coeur que cela s’est bien passé, et si ce n’est pas le cas, on trouvera des solutions, c’est promis.

Tout au long de ce cahier, ensemble, nous allons naviguer sur cette nouvelle mer que vous allez devoir traverser : le post-partum. Il y aura des moments de tempête, des moments doux et calmes, des moments sublimes mais décoiffants, et d’autres vraiment très drôles.

J’ai conçu ce cahier pour qu’il vous facilite la vie. Conseils sur votre santé physique et mentale, alimentation, sommeil, activité physique… L’idée, c’est que, grâce à mes mots, tout se passe au mieux pour vous.

Enfin, si vous le souhaitez, vous pourrez laisser une trace de ce que vous avez été pendant ces premières années. Une trace pour vous, votre enfant, et les générations qui vous succéderont. Mettez-y ce dont vous avez envie.

Avec toute mon affection.

Anna Roy