Pédagogique, ce livre définit ce que sont la sédentarité et l’inactivité physique et leurs dangers.
Il propose des conseils pratiques pour lutter contre ces fléaux et renseigne aussi sur le dispositif novateur « Boujé Sé Santé » à travers les P3S, (Parcours Sportifs de Santé Sécurisés) implantés sur toute la Guadeloupe.
En fin d’ouvrage, se trouve une partie « Questions Réponses » afin de tester vos connaissances.