Cet ouvrage est un guide pratique qui permet de changer sa vie en intervenant sur la structuration de ses pensées. L'auteur évoque l'aspiration de chacun à s'affirmer en tant que soi et propose des processus d'intervention sur les constructions mentales qui peuvent nous berner. Le lecteur est invité à stimuler son usage de plusieurs outils, fondateurs de l'intelligence humaine, dont il dispose, notamment le doute rationnel, la conscience et la réflexion, à définir ses objectifs personnels et à travailler régulièrement ses pensées pour obtenir des résultats satisfaisants. L'ouvrage est riche, stimulant, constructif et contributif à chaque projet personnel, et les concepts sont présentés pour être accessibles à tous. Ce livre vous incite à la pratique : notez vos réflexions et passez à l'action. Pour augmenter la performance de votre appropriation, un parcours d'apprentissage, en ligne complémentaire et actualisé, est proposé par l'École Professionnelle de la Médiation et de la Négociation - EPMN.