Dans ce petit guide pratique, je vous apprend les bases de l'équilibre alimentaire.
Mais pourquoi 95 % des gens soignent-ils les conséquences de leurs maux sans jamais songer aux causes ? Parce que nous sommes conditionnés pour cela. La télé, la publicité, tout nous pousse à consommer en surdose, mal, et de façon peu équilibrée.
Découvrez :
- les aliments ultra-nutritifs que l'on consomme bien trop peu
- comment composer un petit-déjeuner vraiment efficace les mélanges à éviter (que les pubs conseillent pourtant)
- quel rythme alimentaire adopter pour se sentir plus léger
- les faux-amis de la nutrition