Et si le secret du bien-être se trouvait dans de petites habitudes simples, mais puissantes ? Ce guide pratique vous montre comment : -Retrouver énergie et vitalité ; -Mieux dormir et bouger sans effort ; -Accueillir vos émotions et apaiser votre esprit ; -Simplifier votre vie et cultiver la sérénité. Avec des exercices concrets et un plan sur 30 jours, ce livre est votre compagnon pour créer un équilibre durable et vivre pleinement chaque jour.