Encore méconnue du grand public, la thérapie par la lumière rouge – ou photobiomodulation – utilise des longueurs d'onde précises de lumière rouge et infrarouge pour stimuler les mécanismes naturels de nos cellules. Loin d'être un simple effet de mode, elle a fait l'objet de nombreuses études scientifiques, qui ont mis en évidence ses effets bénéfiques sur l'organisme.

Dans ce guide très documenté, Ari Whitten fait le point sur les recherches les plus récentes et démêle le vrai du faux autour de cette thérapie. Il vous indique également comment choisir un appareil réellement efficace parmi les modèles disponibles sur le marché, utiliser les bonnes longueurs d'onde et déterminer le dosage approprié pour obtenir les meilleurs résultats. Vous apprendrez ainsi à utiliser la lumière rouge pour :

• lutter contre le vieillissement cutané, les rides et la cellulite ;
• favoriser la perte de graisse et stimuler le métabolisme ;
• contribuer à l'équilibre hormonal et lutter contre la chute de cheveux ;
• soulager la douleur, réduire les inflammations et surmonter la fatigue ;
• accroître l'endurance, la force et la masse musculaires ;
• accélérer la cicatrisation et la récupération après une blessure.

Clair et accessible à tous, cet ouvrage vous donne les clés pour intégrer la thérapie par la lumière rouge à votre quotidien et devenir pleinement acteur de votre santé.