La discipline est souvent associée à la rigidité, à la contrainte et au "beige", mais elle peut aussi être un moteur de liberté, une structure qui aide à avancer dans le chaos, un superpouvoir qui stimule le progrès. Ce livre s'adresse à quiconque souhaite devenir plus prévoyant et organisé, sans faire de compromis sur le plaisir. La première partie permet de mieux comprendre la discipline et les concepts similaires (constance, motivation, etc.) ainsi que ses fondations neurologiques. La deuxième partie se veut un coffre à outils pour développer cette posture, et la troisième vise à mesurer l'impact de la discipline dans toutes les sphères de la vie. Le tout, appuvé par des références philosophiques et populaires, ainsi que par des témoignages de personnalités publiques qui osent révéler leur rapport à la discipline.