Produire des appuis efficaces et stables lors d’un ultratrail nécessite de passer du temps à préparer ses pieds et pas seulement à choisir une paire de chaussures. Nous proposons à ce titre de découvrir la démarche et la routine proposées à un coureur trail pour renforcer ses pieds et améliorer la stabilité de ses chevilles depuis le quotidien jusqu’à sa pratique sportive.

Dans un second temps, nous exposons la prise en charge d’un parapentiste présentant une altération de la posture et de la locomotion suite à une double fracture du bassin occasionnée par un crash. 79 jours de prise en charge depuis le lit jusqu’à ce qu’il puisse courir à nouveau en montagne sans séquelles. Une prise en charge qui met en lumière l’importance de la reprogrammation musculaire, mais également de la foulée avant-pied comme exercice à visée posturo-dynamique pour améliorer et rééquilibrer la dynamique corporelle. Une approche qui pousse à une réflexion sur la puissance de nos locomotions (la foulée avant-pied et l’escalade), sur comment elles se combinent et se complètent, et la façon dont elles façonnent spécifiquement notre corps.

Frédéric Brigaud, ostéopathe.DO, est consultant en biomécanique humaine, concepteur des principes posturo-dynamiques d’Empilement Articulaire Dynamique (EAD©), auteur d’autres ouvrages sur la course et le pied. Ce livre est le résultat de ses recherches et de sa pratique dans des cas particuliers.