Dans la tradition hindoue, "chakras" désigne les points d'énergie du corps (7 principaux). Ce guide commence par proposer une introduction à la médecine indienne et au pouvoir des chakras ; il propose ensuite 50 exercices de méditation pour découvrir et s'initier à la spiritualité hindoue. Il s'accompagne enfin de conseils de bien-être. La musique d'atmosphère qui accompagne cet ouvrage est à télécharger gratuitement.

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• 50 exercices
• Des conseils de bien-être
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