Nous avons tous besoin de retrouver un peu d'optimisme, de motivation et de joie de vivre. Plus facile à dire qu'à faire ? Développer un moral gagnant, cela se travaille. Deux grandes questions sont abordées dans cet ouvrage : Comment se créer une philosophie plus positive de la vie ? Comment utiliser le meilleur de ses ressources physiques pour renforcer encore son mental ? Les deux auteurs ont trouvé une approche réellement efficace et particulièrement originale, bien loin de toutes les modes et tendances " gourous " de ces dernières années. Un complément médical simple et clair est apporté par Françoise Faure, kinésithérapeute de métier. Cet ouvrage est à la fois : Un grand bol d'air à respirer à pleins poumons. Une méthode raisonnable et adulte pour se construire pas à pas une vie plus équilibrée et plus harmonieuse. Un livre à s'offrir absolument à soi-même et à faire découvrir à tous ceux que l'on aime. L'engagement des auteurs tient en trois points : Rassembler en un seul ouvrage tous les outils essentiels pour devenir plus serein et plus heureux dans sa vie. Développer une approche du bonheur profondément humaine et accessible à tous, loin des grandes théories et des grandes philosophies. Transmettre de véritables recettes pratiques à mettre immédiatement en application.